Если вам нравится сжигать жир живота, вы должны найти основную причину этой проблемы.
Плохая метаболизация жирной кислоты
Жиры не делают вас жирными. Если ваше тело не использует жиры в качестве источника топлива, тогда у него не останется иного выбора, кроме как его сохранить. Если в ваших клетках отсутствует пара важных питательных веществ, то процесс сжигания жиров для производства энергии не будет эффективен. Карнитин и витамин B2 (рибофлавин) требуют ожоговых жирных кислот.
Если метаболизм жирных кислот является причиной избыточного содержания жира, есть две вещи, которые вы можете сделать, чтобы определить. Первый — это тест у врача, чтобы определить, сможете ли вы правильно сжигать жиры. Во-вторых, чтобы изменить жиры, которые вы едите, хорошие жиры не способствуют воспалению, и их можно найти в дикой рыбе, органическом кокосовом масле, авокадо, оливковом масле холодного отжима и осветленном травяном масле.
Синдром раздраженного кишечника.
Многие люди, которые имеют проблемы с избыточным весом и упрямым животом, обычно имеют симптомы синдрома раздраженного кишечника, которые включают запор, вздутие живота и диарею. Все эти симптомы могут вызвать чрезмерный рост бактерий в тонком кишечнике.
Эти бактерии присутствуют во рту, пищеварительном тракте и в толстом кишечнике. В результате плохого выбора питания и низкой кислоты в желудке бактерии крадут питательные вещества из пищи и, следовательно, уменьшают уровень питания, поступают в кровоток. Это может быть причиной проблем с потерей веса, даже если вы здоровы.
Чтобы выяснить, является ли это основной причиной, необходимо провести различные тесты.
Не потребляйте не органическую пищу
Культуры часто опрыскиваются гербицидами и пестицидами. Важно отметить, что эти химические вещества воздействуют на насекомых, грибов, вирусы и бактерии, но отрицательно влияют и на наш организм. Более того, эти токсичные химические вещества оказывают негативное влияние на общее состояние здоровья.
Важно потреблять органические продукты питания, чтобы избавиться от лишних килограммов, отходов, токсинов и улучшить общее состояние здоровья.
Гормональные дисбалансы
Гормональный дисбаланс распространен среди многих людей в США. Это может фактически включать дисбаланс мозговых гормонах, половых гормонов, гормонов надпочечников и уровнях инсулина.
Гормоны играют важную роль в организме человека. Они сочетают метаболические процессы в клетках, их использование углеводов и жира, настроение, скорость и способность производства энергии и их реакцию на стимулы.
Все гормоны взаимодействуют друг с другом, поэтому один гормональный дисбаланс никогда не возникает в изоляции.
Вес людей часто поражается, если они страдают от некоторых из этих гормональных проблем. От бесплодия и дисфункции щитовидной железы до диабета и ожирения. Вам обязательно нужно посетить своего врача, пройти полный тест и посмотреть, является ли гормональный дисбаланс основной причиной увеличения веса.
Диета с высоким содержанием сахара и углеводов
Обработанные продукты содержат высокий уровень рафинированных углеводов и сахара, которые вызывают всплески уровней инсулина, что приводит к накоплению жира, если сахар хранится в кровотоке и не используются для немедленного производства энергии. Мы ведем сидячий образ жизни, часами сидим перед нашими компьютерами и телевизорами и потребляем высокие уровни углеводов в наших рационах.
По материалам — instantlivingmagazine.com
Перевод и адаптация — Фитхакер
