Нездоровый выбор диеты и образа жизни влияет на систему детоксикации вашего организма. Тем не менее, некоторые продукты могут помочь вам легко избавиться от токсичных отложений из вашего тела, улучшив ваше здоровье.
Артишок
Он богат силимарином, антиоксидантом, который стимулирует печень для устранения токсинов. Ешьте артишок с оливковым маслом, солью и перцем по вкусу, а побрызгайте немного тимьяна и лимонную цедру сверху, чтобы улучшить вкус. Тем не менее, не переваривайте овощи.
Брокколи
Брокколи творит чудеса для человеческого организма, особенно с точки зрения детоксикации. Наслаждайтесь брокколи, обезвреживая свое тело.
Свекла
Свекла предоставляет широкий спектр преимуществ для здоровья, и она богата железом и цинком. Свекла усиливает способность вашего организма удалять токсины. Добавьте ее в свои салаты, съешьте его в качестве гарнира, и вы даже можете поджарить ее.
Брюссельская капуста
Люди не очень любят этот овощ, но он наверняка заслуживает место в вашем списке продуктов. Вот подсказка: для вкусной, супер-здоровой еды можно мариновать свою «крошечную капусту» и бросать на гриль. Это удивительное блюдо!
Руккола
Это один из самых мощных овощей для детоксикации. Он эффективен при вымывании токсинов из организма. Вы можете добавить его в салаты или основные блюда, и это также отлично при приготовлении пиццы.
