Некоторые популярные упражнения могут быть не очень полезны для вашего здоровья, особенно если вы делаете их неправильно.
Вот 5 упражнений, которые вам лучше заменить более безопасными движениями. При выполнении этих упражнения может оказываться чрезмерное давление на позвонки и связки, что может привести к травмам.
Итак, выбор, как всегда, за вами! Будьте в комфорте! На красном фоне показаны упражнения, которые можно заменить теми, которые на синем.
