5 причин, почему вы должны есть манго каждый день

Манго являются одним из самых вкусных, богатых питательными веществами и полезными для здоровья тропических фруктов. Они происходят из субгималайских равнин Индийского субконтинента и являются одним из самых популярных фруктов в мире. Они были впервые выращены в Индии около 5000 лет назад.

Кора, листья, кожа и мякоть манго использовались в народных средствах в течение многих столетий, и неудивительно, если мы взглянем на его пользу для здоровья.

Вот 5 из самых важных причин, по которым вы должны есть манго каждый день.

1.Блокирует рак и снижает уровень холестерина

Манго богат антиоксидантами, такими как кверцетин, изокверцитрин, астрагалин, фисетин, галловая кислота и метилгаллат, которые необходимы в борьбе с раком толстой кишки, молочной железы, лейкемии и простаты. Он также богат витамином С, пектином и клетчаткой, которые могут помочь в снижении уровня холестерина. Недавно было обнаружено, что манго является отличным источником калия, который необходим для поддержания нормального потока клеток и биологических жидкостей, защищая вас от сердечно-сосудистых заболеваний и поддерживая ваше артериальное давление под контролем.

2. Получите великолепную кожу, волосы и ногти и многое другое

Манго отлично подходит для любого типа кожи. Это поможет вам прочистить поры и добавить свежести в лицо. Нарежьте манго тонкими кусочками и нанесите их на лицо. Оставьте на 15 минут и смойте.

Манго также богат фолиевой кислотой, которая отлично подходит для кожи, волос и ногтей.

3. Зрение

Одна чашка нарезанного манго поставляет 25 процентов необходимой ежедневной порции витамина А, что способствует хорошему зрению и предотвращает куриную слепоту и сухость глаз.

4. Помогает при пищеварении

Папайя — не единственный плод, который содержит ферменты для разрушения белка. Есть несколько фруктов, в том числе манго, которые обладают этим целебным качеством. Волокно в манго также помогает пищеварению.

5. Защита от перегрева

Аюрведа говорит, что люди часто получают вред от перегрева, потому что сильная энергия солнца сжигает ваше тело, особенно мышцы. Затем почки перегружаются токсинами из-за этого процесса. Манговый сок может помочь облегчить это состояние и заставить вас чувствовать себя лучше.