Помидоры
Помидоры — одни из самых здоровых продуктов. Ликопин помогает предотвратить рак и борется с сердечными заболеваниями, поэтому вы делаете себе одолжение каждый раз, когда едите их. Объедините его с другими продуктами в этом списке и вы получите вкусную, низкокалорийную еду. Всего калорий на 100 г порции: 17.
Яблоки
Употребление одного яблока в день может иметь много преимуществ для вашего здоровья. Яблоки содержат много антиоксидантов, витаминов, минералов и клетчатки. Они должны быть важной частью сознательной диеты. Яблоки дают хорошую альтернативную закуску между приемами пищи, когда вы жаждете нездоровой пищи. Общее количество калорий на 100 г: 52
Арбуз
Арбуз такой сочный и сладкий, отлично подходит для жаркого летнего дня, чтобы освежить вас. Этот плод имеет низкое количество калорий, несмотря на то, что он настолько сладкий. Он должен быть самой сладкой пищей в нашем списке, хотя содержит очень низкое количество калорий. Арбуз обладает антиоксидантами, которые помогают вашему организму разными способами. Вы можете повысить свой метаболизм, просто не переедайте его. Общее количество калорий на 100 г порции: 30
Огурцы
Огурцы содержат много воды и не удивительно, что у них мало калорий. Вы можете их есть, пока не почувствуете себя сытым, потребляя при этом минимальное количество калорий. Объедините этот вид еды с более активным образом жизни и вы начнете худеть, буквально и фигурально. Общее количество калорий на 100 г: 16
Апельсины
Апельсины известны витамином С, но они также имеют низкое количество калорий по сравнению с другими фруктами. Общее количество калорий на 100 г порции: 47
