Практически в каждом движении человека принимают участие мышцы плеч. которые имеют огромное значение в бодибилдинге. Работая для достижения результатов при развитии других частей тела, дельтовидная и трапециевидная мышцы участвуют в выполнении множества функций.
5 самых эффективных программ тренировок, которые превратят ваши плечи в мышцы. 
