Если вы регулярно занимаетесь спортом, ежедневная растяжка является обязательным пунктом тренировки. Она расширяет возможности мышц, заставляет их расти и значительно снижает риск получения травм. Помимо этого, растяжка снимает напряженность мышц и улучшает не только диапазон движений, но и настроение. Возьмите на вооружение нижеприведенный комплекс упражнений:
5 простых и эффективных упражнений для ежедневной растяжки
Улучшает не только диапазон движений, но и настроение.
