Categories: Спорт и фитнес

5 простых упражнений для здоровья позвоночника

Share

Боли в области спины – частый спутник малоподвижного образа жизни и остеохондроза, от которого страдают 85% населения Земли. Иногда можно справиться с ними при помощи физкультуры, поэтому очень важно заниматься профилактикой этого состояния. Ведь от здоровья позвоночника зависит здоровье всего организма.

Каждое упражнение выполнять не менее 30 секунд!

Читайте также

  • Здоровье

Ушная сера: что она расскажет о вашем здоровье и как правильно заботиться о своих ушах

Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.

2 дня ago
  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

3 месяца ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

3 месяца ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

3 месяца ago