Раз в несколько дней выполняйте этот комплекс упражнений для профилактики и тем более, если у вас часто болит спина и поясница.
Эти эффективные упражнения помогут вам снять напряжение мышц в области спины и поясницы и укрепить соответствующие мышцы.
Подъем бедер лежа
Подъем рук и ног на животе
Махи ногами на четвереньках
Упражнение Книжка
Скрещивание ног лежа
Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…
90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.
Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…
«Жизнь без сожалений».
Теперь его поведение изменилось.
Доктор, что же мне делать?
