Цель детоксикации или очищения печени — избавиться от токсинов, которые со временем накапливаются в организме. При очистке печени от этих токсинов, вы улучшите вашу иммунную систему и общее состояние здоровья.
Более того, очищение печени предотвратит ожирение печени, камни в желчном пузыре, снизит уровень холестерина, а также облегчит симптомы аллергии.
Используйте эти рецепты для приготовления сока для детоксикации печени и очищения организма. Постарайтесь выбрать несколько различных рецептов, вместо того, чтобы пить один и тот же напиток снова и снова.
1. Свекла для детоксикации печени.
Этот напиток сочетает в себе свеклу и другие фрукты и овощи, очищающие печень. Смешайте все ниже перечисленные ингредиенты в соковыжималке:
- 1 большая свекла
- 1 зеленое яблоко
- 3 моркови
- 4 корня сельдерея
- ½ лимона с кожурой
2. Цитрусово—свекольный напиток.
Цитрусовые обычно добавляются в напитки для детоксикации за счет их высокого содержания биофлавоноидов, которые действительно повышают содержания питательных веществ любых соков.
- 1 большая свекла
- 1 грейпфрут
- 1 апельсин
- 1 лимон (или 2 лайма)
- 1 корень имбиря (около 2.5 см)
3. Пряный напиток с красной свеклой.
Этот пряный красный свекольный напиток немного терпкий и не всем может подойти, но он богат наличием антиоксидантов. Для того, чтобы приготовить этот напиток, вам понадобиться добавить все ингредиенты в соковыжималку:
- 2 больших свеклы
- 2 или 3 красных или желтых перца
- 1 перец халапеньо
- 1 лайм
4. Корень имбиря и свекольный напиток.
Лиловый свекольный напиток станет прекрасной серединой вашего дня. Соберите следующие ингредиенты и добавьте в соковыжималку:
- 1 большая свекла
- ¼ красной капусты
- 1 огурец
- 4 корня сельдерея
- 1 лимон
- 1 корень имбиря (2.5 см)
5. Напиток для детоксикации печени из корней.
Этот последний рецепт содержит несколько корневых растений, в том числе имбирь и куркуму. Куркума — специя, которая обычно используется в индийской кухне и известна содержанием широкого спектра полезных питательных веществ. Для приготовления данного напитка, объедините все эти ингредиенты в вашей соковыжималке:
- 1 большая свекла
- 1 джикама
- 3 моркови
- 1 свежий корень куркумы (около 2.5 см)
- 1 свежий корень имбиря (около 2.5 см)
Перед тем как начать детоксикацию, убедитесь, что вы принимаете меры предосторожности. Важно продолжать правильно питаться. Если вы чувствуете усталость, при выполнении очищения печени, вы должны остановить этот процесс. Это также относится и к любым другим побочным эффектам, таким как головокружение, тошнота, или головные боли.
Очищение печени может занять несколько дней. Используйте приведенные выше рецепты, и выпивайте, по крайней мере три напитка каждый день. После нескольких дней, возобновите нормальное питание, продолжая при этом заменять один прием пищи любым из напитков.