Эти 5 правил помогут всегда оставаться в форме без голодания диет.
1. Выпивайте стакан воды перед каждым приемом пищи
2. Ешьте орехи, для сохранения чувства сытости.
3. Старайся хранить обеды в непрозрачных контейнерах, чтобы не соблазняться.
4. Посещай тренажерный зал перед работой
Утренние тренировки, помогут проснуться и активизировать твой организм!
5. Приправляйте еду перцем. Этим ты сожжешь большее количество калорий.
