5 способов делать выпады в совершенстве!

Будьте в форме!

1. Выпады Вперед

Kuvahaun Тулос haulle обратный выпада против выпада GIF вперед

 

2. Обратные Выпады

Kuvahaun Тулос haulle обратный выпада против выпада GIF вперед3. Боковые Выпады

Kuvahaun Тулос haulle Side Выпады GIF

4. Выпады Прогулки

Kuvahaun Тулос haulle Прогулки Выпады GIF

5. Изометрические Выпады

Kuvahaun Тулос haulle Изометрические Выпады