5 тибетских упражнений, которые вы должны делать ежедневно, чтобы оставаться молодым и красивым

Будьте здоровы!

Эти 5 тибетских обрядов были скрыты более двух тысячелетиях, и открыты только духовным ученикам. Они были опубликованы отставным офицером из британской армии, который узнал их от монахов во время путешествия через Гималаи.

https://youtu.be/TJElLrpBetc

Преимущества тибетских обрядов:

  1. Уменьшают стресс
  2. Укрепляют и тонизируют весь организм
  3. Замедляют процесс старения
  4. Наполняют жизненной энергией
  5. Содействуют ясности ума
  6. Улучшают пищеварение, кровоток и иммунную функцию

Мы добавили видеоряд:

https://youtu.be/E-sIYi1_rU8

https://youtu.be/FSLTeby8LoY

https://youtu.be/TMLPogEb6fE

https://youtu.be/EU1kNOiEx0E

https://youtu.be/XhU8J22ytMw

Вы должны помнить, что, прежде чем начать выполнять эти упражнения, если у вас есть серьезные проблемы с шеей, спиной или проблемы с позвоночником, необходимо проконсультироваться с врачом. Делайте эти обряды мягко.

Оксана Слаб/ автор статьи

Оксана Слаб, автор сайта и признанный эксперт в области фитнеса, гомеопатии и натурализма, активно делится своими знаниями и опытом. Её статьи освещают последние тенденции и методики в этих сферах, помогая читателям достигать гармонии тела и духа через природные подходы и здоровый образ жизни.