5 трав, которые любят легкие, в которых нуждаются все бывшие курильщики (и как использовать их)

Легкие — это конусообразные органы, расположенные в грудной полости, составляющие большую часть нижних дыхательных путей. Их основная роль заключается в обеспечении кислородом капилляров, чтобы они могли насыщать кислородом кровь. Также стоит упомянуть, что легкие являются одними из самых больших органов в организме человека, так как их ткань почти в 40 раз больше по сравнению с наружной поверхностью тела.

К сожалению, современный мир, в котором воздух наполнен химическими веществами, пылью, пыльцой, загрязнителями и различными бактериями, влияет на легкие. Проще говоря, сезонные аллергии и токсины наносят ущерб нашим легким.

Глубокое дыхание является одним из основных шагов, которые необходимо предпринять для устранения токсинов и улучшения здоровья легких. При неглубоком дыхании очищается только 10 процентов крови, а при глубоком дыхании очищается 80-100 процентов крови.

Помимо глубокого дыхания, существует множество травяных средств, которые также способствуют здоровью легких. 5 трав, насыщенных лекарственными свойствами для здоровья легких, обладают многими целебными свойствами. Проверьте!

1. Орегано
Орегано содержит розмариновую и карвакроновую кислоту, которые действуют как естественные противозастойные средства, которые помогают очистить дыхательные пути и носовой проход. Он также насыщен антиоксидантами, которые повышают иммунитет и защищают от простуды и других заболеваний.

Эта трава очень универсальна, и ее можно добавлять во множество разных рецептов. Когда дело доходит до сбора урожая, собирайте листья утром и храните в прохладной зоне.

2. Эвкалипт
Эвкалипт содержит цинеол, соединение с мощными целебными свойствами. Он может использоваться как отхаркивающее средство для облегчения кашля, успокаивать проходы синуса и бороться с перегрузкой. Подобно орегано, эвкалипт также содержит антиоксиданты, которые укрепляют иммунную систему.

Чтобы облегчить синусовую инфекцию, варите листья эвкалипта и вдыхайте пар. Вы также можете смешивать масло эвкалипта с маслом перечной мяты.

Дерево эвкалипта может достигать 18,29 м высоты, поэтому выращивание кустарника меньшего размера в доме — лучшая идея. Поместите контейнер возле окна, выходящего на юг, чтобы он получал много прямых солнечных лучей. Когда он перерастет контейнер, переместите его на улицу.

3. Перечная мята
Мята переполнена ментолом, соединением, которое работает как естественное противозастойное средство. Она также обеспечивает антигистаминный эффект, способствуя свободному дыханию. Как и орегано, мята перечная также довольно инвазивная, поэтому лучше всего выращивать ее в контейнере, независимо от того, в помещении или на открытом воздухе. Она предпочитает хорошо дренированную почву и частичное солнце.

Листья перечной мяты можно использовать в качестве травы и добавлять в чай или другие блюда, в то время как масло мяты можно комбинировать с эвкалиптом.

4. Медуница лекарственная
Медуница лекарственная давно используется для устранения улучшения здоровья легких и органов дыхания. Фактически, это растение было использовано еще в 1600-х годах.

Сам цветок очень красив, а растение чрезвычайно упруго. Она идеально подходит для выращивания под деревьями. Ее листья можно приготовить так же, как шпинат.

5. Бузина
У бузины есть способность улучшать кровообращение, а также открывать легкие, капилляры и кровеносные сосуды. Из бузины можно приготовить вкусный чай. Что касается выращивания, посадите кусты бузины снаружи в почве с рН от 6 до 8.