Просмотров: 1367

5 Упражнений для быстрого жиросжигания

Чтобы как можно эффективнее и быстрее жечь калории.

Как запустить на полную катушку обмен веществ и активизировать все группы мышц?

Тренируйтесь 3 раза в неделю, чтобы как можно эффективнее и быстрее жечь калории.

Выполняйте этот эффективный комплекс упражнений для похудения и не забудьте правильно подобрать диету.

Количество повторений выбирайте индивидуально, в зависимости от уровня подготовки. Мы рекомендуем выполнять максимально возможное количество.

  1. Скрутка с поднятыми ногами

2. Джампинг джек

3. Отжимания на коленях

4. Приседания с прыжком

5. Планка на локтях с подъемом в классическую