Оксана Слаб, автор сайта и признанный эксперт в области фитнеса, гомеопатии и натурализма, активно делится своими знаниями и опытом. Её статьи освещают последние тенденции и методики в этих сферах, помогая читателям достигать гармонии тела и духа через природные подходы и здоровый образ жизни.
Повторите 20 раз, чередуя стороны.
20 раз, чередуя ноги.
30 секунд. Каждый день старайтесь увеличить время на 10 секунд.
Повторите упражнение 20 раз.