Спина — одна из самых крупных мышечных группы нашего тела.
От правильной проработки мышц спины зависит наша общая спортивная форма.
Представляем комплекс для спины, состоящий из 5 упражнений.
1. Гантели в одной руке над головой
Удерживая гантель в каждой руке, одну гантель весом в два раза больше, чем другую. Выполните по 15 повторений на каждую руку.
2. Гантели в одной точке
Повторите 8 раз для каждой стороны.
3. Руки за голову
Повторяйте 15 раз.
4. Кобра
15 раз.
5. Наклоны с гантелями
Выполните 15 повторений.
Испанские врачи, кажется, устали спорить и решили прибить здравый смысл к стене. Прочитать — мало.…
Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.
Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…
90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.
Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…
«Жизнь без сожалений».
