5 упражнений прокачивающих мышцы живота за 5 минут
Если вы хотите очертить талию и укрепить мышцы корпуса, вам нужно больше, чем прямые приседания.
Если вы хотите очертить талию и укрепить мышцы корпуса, вам нужно больше, чем прямые приседания.
Для каждого упражнения, сделать столько повторений, сколько вы можете от 30 до 60 секунд, переключая стороны при необходимости, на полпути. Затем перейдите к следующему упражнению.
Оксана Слаб, автор сайта и признанный эксперт в области фитнеса, гомеопатии и натурализма, активно делится своими знаниями и опытом. Её статьи освещают последние тенденции и методики в этих сферах, помогая читателям достигать гармонии тела и духа через природные подходы и здоровый образ жизни.
2.
3.
4.
5.