Если вы хотите очертить талию и укрепить мышцы корпуса, вам нужно больше, чем прямые приседания.
Для каждого упражнения, сделать столько повторений, сколько вы можете от 30 до 60 секунд, переключая стороны при необходимости, на полпути. Затем перейдите к следующему упражнению.
1.
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…