Приседания — одно из самых эффективных упражнений для бедер и ягодиц. А чтобы тренировки не были монотонными, мы предлагаем видео 5 вариантов их исполнения. Главное, соблюдайте правильную технику :
-Напрягайте пресс.
-Держите спину прямой.
— Держите колени над стопами.
-Пятки фиксируйте на полу.
-Дышите ровно, в такт движениям.
Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…
90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.
Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…
«Жизнь без сожалений».
Теперь его поведение изменилось.
Доктор, что же мне делать?