Спорт и фитнес5.1к.

5 видео-уроков для тех, кто хочет заниматься йогой. Уровень сложности — начинающий

Если вы давно хотели начать заниматься йогой, но не знали, с чего начать, вам точно понравится наша подборка. Мы нашли разные видеоуроки с упражнениями для начинающих. Там круто показывают, как и что делать.

1. Расслабление за 15 минут

2. Укрепление спины и улучшение осанки за 30 минут

3. Восстановление энергии за 15 минут

4. Позы для улучшения осанки

5. Антистресс за 15 минут

Юлия Добродеева/ автор статьи

Юлия Добродеева — фитнес-тренер и специалист по здоровому питанию. Она помогает своим клиентам достигать целей по снижению веса, укреплению здоровья и повышению физической активности через индивидуальные тренировочные программы и сбалансированные диетические планы. Юлия использует свой глубокий опыт, чтобы мотивировать и вдохновлять людей на изменения, ведущие к здоровому и активному образу жизни.