Хорошо известно, что вы — то, что вы едите, это правда, если вы хотите поддерживать свое тело в щелочном состоянии, вы должны знать, какие продукты могут вам помочь. Пища, которую вы едите, оказывает прямое влияние на уровень рH в организме, некоторые продукты более щелочны, чем другие, что помогает поддерживать ваше тело в щелочном состоянии, тем самым способствуя энергии, помогая пищеварению, предотвращая болезни, а также дает вам более здоровую кожу.
Кроме того, щелочные продукты также необходимы для:
— Предупреждение простуды
— Снижение риска заболевания раком
— Поддержания здорового веса
Придерживайтесь сбалансированной диеты, вы должны на 60-80% наполнить рацион щелочными продуктами и 20-40% — кислотообразующими продуктами. Ниже приведен список щелочных продуктов, которые помогут вам поддерживать правильные функции организма и бороться со многими заболеваниями.
Лучшие 6 щелочных продуктов, которые нужно есть каждый день для улучшения здоровья
Лимон
Кислый по вкусу, но, возможно, это самая щелочная пища из всех. Он помогает сбалансировать рН организма, а также дает множество других полезных преимуществ:
— Борьба с простудой и гриппом, благодаря большому количеству витамина С.
— Стакан лимонной воды — хороший дезинтоксикатор для печени.
— Пейте лимонный сок — это помогает растворить камни в желчном пузыре и почечные камни.
— Лимон уничтожает кишечные черви.
— Предотвращает многие болезни благодаря своим мощным антибактериальным свойствам.
— Обладает отличными противораковыми свойствами.
Кокосовое масло
Кокосовый орех — также супер еда, которая приносит пользу вашему организму разными способами. Кокосовое масло является единственным растительным маслом, которое не является кислотным, оно щелочное. Он содержит жирную кислоту, которая обладает великолепными целебными свойствами, а здоровые насыщенные жиры помогают улучшить уровень холестерина в крови, тем самым снижая риск сердечных заболеваний.
Ананас
В качестве щелочного вкусного тропического фрукта, ананас насыщен несколькими витаминами и минералами, которые необходимы для хорошего здоровья. Он часто используется в качестве естественного средства для лечения кашля, простуды, зубной боли, артрита и расстройств пищеварения.
Морковь
Морковь является хорошим источником витамина А, и дает много впечатляющих преимуществ для здоровья, таких как: противораковые, анти-возрастные свойства а также предотвращает сердечные приступы. Морковь также хороша для вашего зрения, так как бета-каротин снижает риск дегенерации желтого пятна почти на 40%.
Свекла
Свекла — это щелочная пищевая продукция, которая во многом помогает вашему физическому и психическому здоровью, очищает организм, обеспечивает энергию при лечении депрессии.
Корица
Как хороший источник кальция, железа, марганца и волокна, корицу издавна использовали для приготовления пищи и выпечки, а также широко использовали в качестве естественного средства для лечения проблем со здоровьем. Это помогает снизить уровень холестерина, регулировать уровень сахара в крови, лечить инфекции дрожжей, предотвращать рак, снимать артрит и стимулировать функцию мозга.
Щелочные фрукты:
— Яблоко
— Авокадо
— Абрикос
— Банан
— Инжир
— Виноград
— Лайм
— Мандарин
— Арбуз
Щелочные овощи:
— Гречиха
— Зеленая фасоль
— Цветная капуста
— Хлорелла
— Лук
— Томат
— Сельдерей
— Прохладная трава
— Чеснок
— Одуванчики
— Огурец
— Брокколи
— Горох
— Брюква
— Капуста
— Баклажан
— Шпинат
— Зеленый горошек
— Зеленые грибы
— Травы ячменя
— Северные овощи
— Капуста листовая
Щелочные специи и приправы:
— Имбирь
— Горчица
— Карри
— Тамари
— Перец чили
Более того, многие диеты, как правило, очень щелочныеые, так как некоторые кислотообразующие продукты также популярны:
— Мясо
— Яйцо
— Алкоголь
— Кофе
— Содовые
— Сухар
— Безалкогольные напитки
— Уксус
— Жареная пища
— Сухофрукты
— Кукуруза
— Миндальное молоко
— Некоторые подщелачивающие бобы
— орехи пекан, арахис, грецкие орехи и орехи кешью
— Масло авокадо
— Оливковое масло
Поэтому, если вы едите эти кислотообразующие продукты больше, вы должны обратить внимание на то, чтобы перевести ваше тело в щелочное состояние с помощью здоровых и питательных щелочных продуктов, которые мы перечислили выше.
