Развитие различных заболеваний позвоночника предупреждают правильная осанка и ровная спина. Зачастую люди редко уделяют внимание спине, обращая на нее когда уже имеются проблемы и появляются боли.
Сами нарушения осанки, часто не связаны с деформациями структуры позвоночника, поэтому исправить осанку можно практически в любом возрасте.
Кроме привычки, на состояние осанки влияет также и состояние мышечного корсета живота и спины. Поэтому при выравнивании спины, очень важно укреплять и мышцы.
