После того, как вы выполните тренировку (что само по себе является достижением), последнее, что вы хотите выполнить, это — растянуться. Это является важной частью восстановления.
Чтобы на следующий день у вас не было болей в мышцах. Несколько легких движений также дают вашему сердечному ритму шанс медленно успокоится, избегая резкого падения кровяного давления.
Эти шесть упражнений задействуют все наиболее узкие места и дают вашему телу возможность сбросить пост-тренировку. Доверьтесь нам, вы не пожалеете потратить на это 6 минут.
Как это работает: Выполняйте каждое упражнение ниже в течение 60 секунд, не останавливаясь между ними. Вся программа займет 6 минут.
Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.
Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…
90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.
Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…
«Жизнь без сожалений».
Теперь его поведение изменилось.