Выберите 2 или 3 упражнения из списка и добавьте их в свою кардио, или силовую тренировку. Делайте каждое упражнение указанное количество повторений или времени в 2 круга. Хорошая вещь пресс — трудно переусердствовать, поэтому не стесняйтесь попробовать 3 круга в один прекрасный день и 2 или 3 разных упражнения в следующий раз, когда вы тренируетесь.
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…