Выберите один из вариантов ниже, чтобы уменьшить живот и избежать повышения уровня глюкозы.
1. Зеленый чай
Зеленый чай показал хороший результат во многочисленных исследованиях, чтобы уменьшить аппетит и повысить метаболизм. Согласно исследованию, проведенному Университетом штата Мэриленд, выпивая около двух-трех чашек ежедневно, вы получите антиоксиданты, способствующие укреплению здоровья, которые защищают клетки организма и ускоряют обмен веществ.
2. Арбузный смузи
Арбузный смузи, без добавления сахара, может производить низкокалорийный гидратор с питательными веществами, такими как ликопин, который помогает бороться с раком.
3. Ананасовое фраппе
Не секрет, что ананасы содержат жировые ингредиенты. Кроме того, ананас содержит бромелайн, который является ферментом, который разрушает белок и помогает пищеварению. Это химическое вещество помогает избавиться от вздутия живота. Добавьте немного льняных семян в этот напиток для дополнительного сжигания жира.
4. Грейпфрутовый сок
Грейпфрут обеспечивает ценные питательные вещества, такие как витамин С и калий. Исследования показали, что употребление грейпфрутового сока перед едой может помочь людям сбросить вес. Например, в одном из исследований, опубликованных в «Питание и метаболизм», было обнаружено, что люди, употребляющие 130 г грейпфрутового сока перед едой в течение 12-недельного периода, показали 7,1-процентное увеличение потери веса по сравнению с теми, кто пил воду.
5. Чай из мяты перечной
Чай из перечной мяты — отличный способ сменить калорийный перекус здоровым напитком. Чай помогает в пищеварении и помогает быстрее переваривать жир, поэтому люди с меньшей вероятностью накапливают жир после еды, что способствует плоскому животу.
6. Вода Сасси для плоского животика
Источник
Перевод и адаптация — Фитхакер
