Categories: Диеты

6 полезных обедов для тех, кто на диете

Share

Предлагаем вам на выбор 6 полезных обедов

1. Пюре из чечевицы (50 грамм в сухом виде), паровые котлетки из грудки с морковкой (20 минут в мульте), огурчики, редиска,цельнозерновой хлеб.2. Филе, гречка, помидор и зеленый лук.3. Красная фасоль (50 грамм в сухом виде), помидоры Черри, цельнозерновой хлеб со с/с семгой и салатом.4. Филе на гриле, вареная свекла с кунжутными семечками, цельнозерновой хлеб ? с сыром.5. Грудка в сметанном соусе, вареная кукуруза, цельнозерновой хлеб .6. Жареное филе на антипригарной сковородке со специями, салат айсберг, авокадо и 2 кусочка цельнозернового хлеба.

Читайте также

  • Здоровье

Ушная сера: что она расскажет о вашем здоровье и как правильно заботиться о своих ушах

Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.

2 дня ago
  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

3 месяца ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

3 месяца ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

3 месяца ago