Что такое жировая болезнь печени?
Это состояние тесно связано с ожирением, высоким уровнем холестерина и высоким кровяным давлением. Жировые клетки переполняются жиром и во многих случаях «передают» его избыток соседним органам.
Нам нужно знать, что печень выполняет несколько жизненно важных функций: производство белков; регулирование жирового обмена; вывод токсинов из кровотока; и контроль количества аминокислот. Чтобы должным образом выполнять свою работу, этот орган должен быть здоровым.
Некоторые люди более восприимчивы к жировой болезни печени:
- Женщины среднего возраста
- Люди с избыточным весом
- Пациенты с диабетом или высоким уровнем холестерина
- Практики определенных диетических привычек
- Люди с алкогольной зависимостью
Признаки жировой болезни печени
Плохая новость заключается в том, что в большинстве случаев это заболевание не проявляет никаких симптомов. Другими словами, до тех пор, пока не будет проведено надлежащее обследование, выявить его сложно.
Но есть признаки, которые должны вас насторожить:
1. Боли в животе
Ощущение дискомфорта или “коликов” в центре или верхней части живота. Может появиться после еды, потому что живот расширяется и давит на увеличенную печень.
2. Вздутие живота
Особенно если вздутие живота сопровождается расстройством желудка, болью в пояснице или затрудненным дыханием. Также плохим признаком является опухание лодыжек.
3. Расстройство желудка
Даже если здоровые полезные продукты вызывают расстройство желудка, тошноту или газы, это может говорить о проблемах с печенью.
4. Усталость
Когда печень не работает синхронно с обменом веществ, она замедляется. Тело пытается защитить себя и в качестве компенсации снижает кровоток. В данном конкретном случае это может привести к необъяснимому истощению, проблемам с концентрацией, усталости или нехватке энергии. Человек также может потерять интерес даже к самым любимым занятиям и вместо этого спать часами.
5. Темная моча
Давайте не будем забывать, что эта жидкость выводит из организма токсины и отходы. В случаях жировой болезни печени жидкость будет более темного цвета, чем обычно (обратите внимание, что моча обычно темнее по утрам, это норма, но она в течение дня должна становиться более светлой).
6. Изменения кожи
Желтуха является одним из признаков стеатоза печени. Он характеризуется желтоватой кожей и слизью из-за повышенного уровня накопления билирубина в тканях. Это может произойти из-за разрушения эритроцитов или из-за нарушения работы желчного пузыря.
Жировые заболевания печени приводят к другим изменениям кожи, таким как изменение цвета шеи и подмышек, разрыв кровеносных сосудов лица, покраснение ладоней или появление сосудистых звездочек на спине, груди или плечах. Кроме того, под ногтями могут образоваться белые пятна.
Питание и жировые заболевания печени
Как только диагноз «жирная печень» был поставлен, следующим шагом является начало надлежащего лечения. В дополнение к лекарству, которое может выписать врач, важно соблюдать диету с низким содержанием жиров и заниматься спортом. Мы рекомендуем следующее:
1. Уменьшите потребление рафинированных продуктов
Эта группа продуктов включает муку и белый сахар. Вместо них выбирайте цельные зерна и минимум сладкого.
2. Соблюдайте средиземноморскую диету
Средиземноморская диета — одна из самых здоровых диет, потому что она основана на продуктах с низким содержанием жиров или продуктах, которые содержат только полезные жиры. Например, оливковое масло является ключевым звеном в этом великолепном образе жизни.
3. Избегайте алкоголя
Алкоголь является одним из главных врагов печени. Употребление слишком большого количества алкогольных напитков может привести не только к стеатозу, но и к циррозу.
4. Избегайте определенных лекарств
Проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать, какие лекарства могут ухудшить ваше состояние. Ваш доктор, вероятно, посоветует вам прекратить использование обезболивающих, эстрогенов и противовоспалительных препаратов.
5. Упражнение
Упражнения — отличный способ помочь вам чувствовать себя лучше и помочь вашей печени правильно функционировать. Вы можете прогуляться в парке, выгуливать собаку, кататься на велосипеде или плавать; выберите предпочитаемый метод упражнений и занимайтесь спортом минимум три раза в неделю.
