6 природных противовоспалительных средства, которые помогут избавиться от боли в суставах и боли в колене!

Мы предлагаем вам отказаться от любых лекарств. В качестве альтернативы у нас, есть несколько хороших способов справиться с вашей болью в суставах коленях.

Ибупрофен, безусловно, последнее средство, которое вы должны принимать. Он вызывает множество побочных эффектов.

Попробуйте наши естественные альтернативы и наслаждайтесь жизнью без боли:

Розмарин.

Эта ароматическая трава обычно используется в ароматерапии и кулинарии. Урсоловая кислота в розмарине снимает боль и лечит инфекции.

Ингредиенты:

• 2 стакана воды
• 20 г розмарина

Приготовление:

Доведите воду до кипения и добавьте розмарин. Варите на медленном огне еще 20 минут, а затем охлаждите до комнатной температуры. Выпивайте 2 чашки розмаринового чая каждый день.

Полевой хвощ.

Это превосходное противовоспалительное средство. Оно богато тоннами витаминов и минералов. Выпивайте 2 чашки чая каждый день, чтобы улучшить свое состояние.

Куркума.

Куркума — величайший болеутоляющий препарат, который вы когда-либо принимали. В сочетании с шафраном она может лечить любой тип боли.

Ингредиенты:

• 1 ст.л. куркумы
• 1 ст.л. шафрана
• 3 стакана воды
• 3 ст.л. мед

Приготовление:

Доведите воду до кипения и добавьте свои специи. Варите на медленном огне 10 минут и процедите. Дайте жидкости остыть и перемешайте с мёдом. Выпивайте чай в течение дня, чтобы уменьшить воспаление и боль.

Имбирь.

Имбирь очень мощный. Вот как его использовать:

Ингредиенты:

• 200 г имбиря, тертого
• 2 стакана воды
• 2 ст.л. меда

Приготовление:

Доведите воду до кипения и добавьте имбирь. Варите на медленном огне 20 минут. Пусть ваш имбирный чай охладится и только затем добавьте 2 столовые ложки меда. Для достижения оптимальных результатов выпивайте его 2-3 раза в день.

Льняное семя.

Питательные вещества в семенах льна усиливают пищеварение и повышают иммунитет. Крошечные семена также богаты омега-жирными кислотами. Ежедневно используйте 2 столовые ложки льняных семян. Добавьляйте семена к вашему йогурту, коктейлям и салатам. Высокая температура разрушает питательные вещества, поэтому старайтесь не добавлять их к чему-либо горячему.

Вишня.

Вишневый сок обладает сильными противовоспалительными свойствами. Спортсмены используют его для восстановления мышечной силы. Самое приятное то, что вы можете подготовить его дома:

Ингредиенты:

• 300 г вишни
• 250 мл воды
• 250 г коричневого сахара

Приготовление:

Во-первых, вам нужно смешать вишню и воду вместе. Вылейте жидкость в горшок и добавьте 250 г коричневого сахара. Варите на медленном огне, постоянно помешивая. Процедите через 20 минут и перелейте жидкости в стеклянную бутылку.

Держите ее в холодильнике. Добавьте немного вишневого сиропа в стакан горячей или холодной воды. Выпивайте его перед тренировкой, чтобы предотвратить судороги после тренировки и боль.