Эндокринный дисбаланс является основной причиной гормональных угрей, проблема, которая обычно затрагивает женщин примерно в середине цикла или до их периодов. Эстроген и тестостерон находятся в их высшей точке цикла. Однако они не оказывают отрицательного влияния на нормально функционирующие эндокринные системы, а скорее на тех, чьи гормоны не могут правильно работать.
У этих женщин есть проблемы с дезинтоксикацией, и если они склонны к плохому выбору продуктов питания и образу жизни, очень вероятно, что их ликвидационные органы, такие как кожа, тоже будут подвержены риску. Эти эффекты находятся на самой высокой точке до их периода, так как в этот период кровь приближается к поверхности кожи.
Путь к лучшей коже
Будучи самым крупным органом, ответственным за устранение, кожа работает в синергии с другими игроками по ликвидации, как толстая кишка, лимфатическая система и печень. Как только вы поймете связь между этими органами, вы начнете понимать, почему использование обычных кремов не помогает.
Другими словами, проблема начинается гораздо глубже, и то, что вы потребляете, определяет результат на вашей коже. Продукты, которые вы потребляете, продукты, которые вы используете, и чистящие средства, с которыми вы имеете дело, должны быть устранены должным образом. Вместо использования кремов или рецептурных таблеток предотвратите проблему путем выбора правильных продуктов.
Что убрать из своего рациона
- Молочные продукты
Молочные продукты не только содержат синтетические гормоны, но также являются провоспалительными продуктами питания, которые вызывают синдром протекания кишечника.
- Клейковина
Как и молочные продукты, клейковина — еще одна сильная провоспалительная пища.
- Соя
Фитоэстрогены в сое способствуют акне, особенно у тех, кто уже гормонально чувствителен. Читайте внимательно этикетки, так как соя может появиться в неожиданных местах, например, в приправах.
- Арахис
Даже у тех, у кого нет аллергии на арахис, могут возникнуть побочные эффекты, такие как воспаление кожи.
- Кофеин
Кофеин может лишить ваше тело магния, цинка и витаминов группы В, влияя на иммунный ответ кожи.
- Растительные масла (подсолнечника, сафлора)
Все эти масла содержат большое количество омега-6 жиров, которые, как известно, вызывают воспаление кожи.
Что потреблять
- Получать правильные питательные вещества
Рецепт сока для чистой кожи: половина зеленого яблока, половина чашки кинзы, четыре листа салата ромэн, половина огурца, четыре замороженных клубники и сок половины лимона.
- Пополнение хороших бактерий
Начните принимать пробиотики, чтобы убедиться, что у вас достаточно хороших бактерий, которые являются ключом к правильному здоровью кишечника и сбалансированным гормонам.
- Используйте органические косметические продукты
Избегайте любых продуктов, содержащих следующие ингредиенты:
— Аноламины (ищите аббревиатуры DEA, TEA, MEA)
— Вазелин
— Эндокрин-разрушающие фталаты (ищите аббревиатуры DBP и DEHP)
— лаурилсульфаты натрия и сульфаты эфиров (ищите аббревиатуры SLS и SLES)
— парабены (включая метил, пропил, бутил и этил)
По материалам — besthealthyguide.com
Перевод и адаптация — Фитхакер
