Как гормоны влияют на вашу кожу
Эндокринный дисбаланс является основной причиной гормональных угрей — проблема, которая обычно затрагивает женщин примерно в середине цикла или до месячных. Эстроген и тестостерон находятся в их высшей точке цикла. Однако они не оказывают отрицательного влияния на нормально функционирующие эндокринные системы, а скорее на тех, чьи гормоны не могут правильно обработать
У этих женщин есть проблемы с дезинтоксикацией, и если они склонны к плохому выбору продуктов питания и образа жизни, очень вероятно, что их ликвидационные органы, такие как кожа, тоже будут подвержены риску.
Путь к лучшей коже
Будучи самым крупным органом, кожа работает в синергии с другими органами, такими как толстая кишка, лимфатическая система и печень. Как только вы поймете связь между этими органами, вы начнете понимать, почему использование сухих мазей не помогает.
Другими словами, проблема начинается гораздо глубже, и то, что вы едите, определяет результат на вашей коже. Продукты, которые вы потребляете, продукты, которые вы используете, и очищающие средства, с которыми вы имеете дело, должны быть устранены. Вместо использования кремов или рецептурных таблеток предотвратите проблему путем выбора правильных продуктов.
Что убрать из рациона:
1. Молочные продукты
Молочные продукты не только содержат синтетические гормоны, но также являются противовоспалительными продуктами, которые вызывают синдром протекания кишечника.
2. Клейковина
Как и молочные продукты, клейковина — еще одна сильная провоспалительная пища.
3. Соя
Фитоэстрогены в сое способствуют акне, особенно у тех, кто уже гормонально чувствителен. Читайте этикетки хорошо, так как соя может появиться в неожиданных местах, например, в добавках.
4. Арахис
Даже у тех, у кого нет аллергии на арахис, могут возникнуть побочные эффекты, такие как акне и воспаление кожи.
5. Кофеин
Кофеин может лишить ваше тело магния, цинка и витаминов группы В, влияя на иммунный ответ кожи.
6. Канола, подсолнечник, сафлор и растительное масло
Все эти кулинарные охладители содержат большое количество омега-6 жиров, которые, как известно, вызывают воспаление кожи.
Что принимать:
1. Принимайте правильные питательные вещества
Рецепт сока: половина зеленого яблока, половина чашки кинзы, четыре листа салата ромэн, половина огурца, 4 шт. замороженной клубники и сок половины лимона.
2. Пополнение хороших бактерий
Начните принимать пробиотики, чтобы убедиться, что у вас достаточно хороших бактерий, которые являются ключом к правильному здоровью кишечника и сбалансированным гормонам
besthealthyguide.com
Перевод и адаптация — Фитхакер
