Размер женской груди определяется содержанием жира в ее теле. Таким образом, попробуйте добавить мононенасыщенные жиры в свою пищу, но убедитесь, что вы не злоупотребляете жирными продуктами.
2. Продукты, стимулирующие производство эстрогенов
Помимо жирных пищевых веществ, диета, которая усиливает производство эстрогенов, может увеличить рост вашей груди. Включите в свои блюда чеснок, тыкву, фасоль, соевую, красную фасоль, кабачок и баклажан. Также ешьте горох, овес, морковь, свеклу, яблоки, папайю, финики, вишню и гранаты.
3. Редька
Редька может улучшить кровоток в местных тканях вокруг груди. Употребление их регулярно может увеличить размер груди естественным образом, поскольку редька обладает богатыми вяжущими свойствами.
4. Бананы
Банан — это натуральный миорелаксант, а также магний и калий. Питательные вещества и минералы в бананах, естественно, могут увеличить размер груди у женщин. Однако, попробуйте есть фиброзные спелые бананы вместо того, чтобы есть мясистые бананы.
5. Домашнее смузи
Измельчить ½ столовой ложки льняного порошка, ½ стакана нежирного и простого йогурта, 1 очищенный и нарезанный киви, ½ очищенного и нарезанного огурца, 1 очищенный и нарезанный апельсин, 1 стакан грейпфрута и 3-4 клубники в блендере. Пейте его каждый день. Смузи помогают увеличить плотность мышц вокруг области талии, груди и бедер.
6. Молочные продукты
В том числе жирные молочные продукты также помогают увеличить размер груди. Поэтому сделайте молоко, сыр, масло, творог и йогурт частью своей ежедневной диеты.
