6 простых и эффективных упражнений на нижний пресс

Мышы живота, довольно сложно поддаются проработке.

При работе с ними, сложнее всего привести в тонус мышцы, расположенные в нижней части живота.

Для их тренировки возьмите на вооружение эти 6 эффективных упражнений и просто добавьте их в свою программу тренировок.

Выполняйте вкруговую, максимально возможное количество повторений.

При регулярном выполнении — плоский живот гарантирован!