Все женщины хотят иметь красивые, упругие и крепкие бедра. Эти 6 упражнений помогут вам привести в форму внутреннюю поверхность бедер и заставить вас чувствовать себя уверенно в ваших любимых юбках и платьях. Встаньте и начните!
1. 
Выполните 3 подхода по 10 повторений с каждой ногой.
2.
Сделайте 10 повторений на каждую сторону.
3.
Выполните 15 повторений.
4. 
Выполните 3 комплекта этого упражнения.
5.
Выполните 3 подхода по 10 повторений.
6. 
Выполните 2 подхода по 10 повторений.
