Хочешь шесть кубиков, но надоело делать скрутки? Не волнуйтесь, потому что мы создали программу, которая преобразит ваш пресс до совершенства. Эти 6 упражнений активируют косые, прямые мышцы брюшной полости и поперечные абдоминальные. Если вы хотите увидеть некоторые серьезные результаты, сделайте 3 раунда программы 3 раза в неделю.
1. 
Сделайте 20 повторений.
2. Сделайте 20 повторений.
3.
Сделайте 20 повторений.
