Возможно, вы не знакомы с дефицитом калия, но вы определенно должны знать о чем это говорит. Калий — очень важный минерал для правильного функционирования всего человеческого организма. Тем не менее, некоторые симптомы низкого уровня калия в организме могут вызывать проблемы с вашим здоровьем.
Как мы уже упоминали выше, калий очень важен для правильного функционирования мышц, включая сердце.
Почти 98% калия находится в клетках, поэтому любые небольшие изменения в его уровне могут иметь серьезные последствия для нервов, сердца и мышц.
Симптомы низкого уровня калия в организме.
1. Запоры
Дефицит калия может замедлить многие функции организма, а также процесс пищеварения. Это может привести ко вздутию живота и судорогам.
2. Общая усталость.
Другим симптомом дефицита калия является общее чувство усталости. Итак, вы почувствуете усталость не из-за перенапряжения и переутомления, а без существенных на то причин.
Потому что каждая клетка в человеческом организме нуждается в калие для того, чтобы нормально функционировать, его низкий уровень может существенно влиять на функционирование клеток и органов.
Итак, если вы испытываете некоторую общую усталость, не прилагая при этом дополнительных усилий во время обычной повседневной деятельности, проконсультируйтесь с вашим врачом, чтобы выяснить причину.
3. Высокое артериальное давление.
Калий может свести к минимуму действие натрия. Таким образом, очень важно потреблять богатую калием пищу, чтобы контролировать ваш уровень артериального давления.
4. Ощущение вздутия все время.
Когда в организме имеется низкий уровень калия, он изо всех сил пытается регулировать уровень натрия, что приводит к солевому раздуванию.
5. Сердцебиение.
Как мы упоминали ранее, дефицит калия может повлиять на здоровье сердца. Это может вызвать нерегулярный ритм сердцебиения и учащенное сердцебиение, но без той или иной причины.
Кроме того, он может нарушать ритмические и скоординированные сердечные сокращения, которые контролируются электрическими импульсами. По этой причине, убедитесь, что вы получаете больше калия, чтобы защитить ваше сердце от сердечных заболеваний, сердечных приступов и инсультов.
6. Онемение и покалывание.
Дефицит калия способствует здоровью ваших нервов. В случае дефицита этого важного минерала, вы можете испытать ощущение покалывания и онемения.
