Вы должны знать, что калий является очень важным минералом для правильного функционирования человеческого организма в целом. Однако, некоторые симптомы указывают о низком уровне калия в организме и могут быть тревожным для вашего здоровья.
Как мы уже отмечали ранее, калий очень важен для правильного функционирования мышц , включая сердце. Почти 98% калия находится в клетках, поэтому любые небольшие изменения в его уровне могут иметь серьезные последствия для нервов, сердца и мышц.
Симптомы низкого уровня калия в теле
1. Запор
Недостаток калия может замедлить многие функции организма, а также процесс пищеварения. Это может привести к некоторому вздутию живота и спазмов.
Калий может заставить вас чувствовать себя вздутым. Убедитесь, что вы контролируете продукты, которые могут вызвать у вас вздутие живота.
2. Общая усталость
Другой симптом дефицита калия, является общее чувство усталости. Таким образом, вы будете чувствовать себя усталым, не из-за переутомления или перегрузки, но и из-за необъяснимой причины.
Поскольку каждая клетка в человеческом теле нуждается в калие, чтобы функционировать должным образом, низкий уровень его может существенно повлиять на функционирование клеток и органов.
3. Высокое кровяное давление
Калий может минимизировать эффекты натрия. Очень важно употреблять пищу богатую калием, чтобы контролировать уровень артериального давления.
4. Чувство вздутия
Низкий уровень калия в организме, ведет к вздутию живота.
5. Учащенное сердцебиение
Как мы уже отмечали ранее, дефицит калия может повлиять на здоровье сердца. Это может привести к нерегулярному сердцебиению и сердечному ритму.
6. Онемение и покалывание
Дефицит калия способствует здоровью ваших нервов. Если есть недостаток этого важного минерала, вы можете испытать покалывание.
