Что такое 5 минут в вашем дне? Да абсолютно ничего! Тренировка не включает в себя разогрев, поэтому вам придется сделать это самостоятельно, но даже это само по себе не займет много времени. Структура тренировки не требует оборудования!
Все, что вы будете делать, составляет 40 секунд и 5 секунд. Здесь вам показывают 6 разных приседаний и все это находится в 5 минутах! Удачи и погнали!
Эти упражнения великолепны, чтобы получить круглые, подтянутые ягодицы и тонированные бедра.
Тренировка включает 6 вариаций самого эффективного упражнения — приседания.
