Работа с разными вариантами хватов в таком замечательном упражнении, как подтягивания, дает возможность задействовать отдельные мышечные группы, так и прорабатывать их в комплексе.
Выбор варианта хвата, всегда будет зависеть от ваших целей. То есть от того, чего вы в конечном итоге хотите добиться.
А для тех, кто тренируется исключительно на турнике, различные варианты хватов, как нельзя, актуальны. Они способствуют перераспределению нагрузки между отдельными мышечными группами, что исключает привыкание и эффект плато.
Поехали!
Испанские врачи, кажется, устали спорить и решили прибить здравый смысл к стене. Прочитать — мало.…
Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.
Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…
90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.
Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…
«Жизнь без сожалений».