Сегодня общество восхищено приемлемым и неприемлемым социальным поведением. Большинство людей не будут указывать и смотреть на кого-то, так как это считается грубым. То же самое относится к плеванию, мусору, крику или иным образом непристойным публичным.
Затем возникает метеоризм, который чаще всего называют газами. Большинство общества рассматривает газы как абсолютное социальное «нет». Практически все, кто когда-либо пускал газы в обществе других людей, подтвердят, что это, возможно, один из самых неловких моментов их жизни.
Но, проходящий газ является полностью естественной телесной функцией. Кроме того, это абсолютно необходимо по ряду причин для здоровья. Газы являются жизненно важной частью пищеварения, особенно когда кишечник должен разрушать продукты и устранять определенные побочные продукты.
Здесь мы обсудим 7 важных преимуществ для здоровья:
1. Полезно для кишечника
«Удержание» любого вида естественной телесной реакции не подходит для здоровья; будь то моча, стул или газ.
В социальных ситуациях, вероятно, не так много вреда для того, чтобы держать себя в затруднительном положении. Тем не менее, люди с проблемами пищеварения должны знать, что проведение попытки организма высвободить побочные продукты желудочно-кишечной системы потенциально опасно.
2. Избавляет от вздутия
Чувство вздутия действительно неудобно. Этот симптом часто наблюдается вскоре после еды, особенно большой. Это может привести к болям в животе.
Вздутие может также указывать на накопление газа, который должен быть выпущен. Хотя накопление такого газа обычно не является вредным или опасным, это может вызвать большой дискомфорт.
3. Предотвращает повреждение
Когда мы пропускаем газ, мы выделяем небольшое количество вещества, называемого сероводородом, что может быть полезно для предотвращения будущих болезней. Исследования показывают, что этот элемент также может предотвратить повреждение клеток и даже предотвратить сердечный приступ или инсульт.
4. Улучшение пищеварительной функции
По словам Пурны Кашьяп, доктора гастроэнтерологии в клинике Майо в Рочестере, штат Миннесота, «Употребление продуктов, вызывающих газ, — единственный способ для микробов в кишечнике получить питательные вещества. Если бы мы не кормили их углеводами, им было бы труднее жить в нашей кишке».
Продукты, о которых говорит доктор Кашьяп, включают продукты, богатые клетчаткой, такие как бобы и чечевица, брокколи и капуста. Эти продукты улучшают наши пищеварительные функции, а также производят больше газа.
5. Это может помочь сбалансировать диету
Да, газ может указывать на тип продуктов, которые нужны нашему желудку. И наоборот, это может также указывать на продукты, которые мы можем есть.
Например, когда мы не потребляем достаточно клетчатки, мы редко пускаем газ. При избыточном потреблении мяса, наш газ может иметь очень неприятный запах, указывая на то, что нам нужно немного сократить количество.
6. Это может служить в качестве предупреждения
Это одно из наиболее важных преимуществ. Интересно, что характеристики газов могут в определенной степени помочь предсказать проблемы со здоровьем.
Нездоровые характеристики включают в себя: сильные запахи, боли при прохождении газа и все большую частоту. Эти симптомы могут помочь диагностировать что угодно: от пищевой непереносимости до рака толстой кишки.
7. Это мгновенная помощь
Накопление газа, вздутие живота и боли в желудке могут быть смягчены или уменьшены с помощью газов. Может быть, это смущает, если мы будем предупреждать коллегу рядом с нами.
Итак, в следующий раз, когда вы почувствуете чрезвычайную необходимость, чтобы позволить себе освободиться, сделайте это!
Источник
Перевод и адаптация — Фитхакер
Фото — greenart.org.ua
