Когда в теле накапливается слишком много жидкости и токсинов, появляются отечности, тошнота и головная боль. А это и мешки под глазами, и опухшие лодыжки, и как будто раздутые пальцы на руках. Но привести себя в норму, обеспечить чистку и даже похудеть вам помогут натуральные дренажные напитки.
Как похудеть и почистить тело с помощью дренажных напитков
Хороший дренаж и своевременная детоксикация помогут не только сбросить лишний вес, но и улучшат здоровье в целом. Сегодня предлагаем вам список из 7 детокс-напитков, которые просты в приготовлении и приятны на вкус. А эффект от их употребления вы сможете заметить уже на следующий день.
1. Зеленый коктейль усиливает движение лимфы и стимулирует работу ЖКТ
Смешайте в блендере зеленое яблоко, киви, огурец, 50 граммов стебля сельдерея, несколько листочков свежей мяты. Для лучшего эффекта добавьте столовую ложку семян льна. Напиток усиливает движение лимфы, стимулирует работу ЖКТ.
2. Настой петрушки очищает тело и уменьшает аппетит
Средний пучок петрушки измельчите и перетрите в ступке, лучше деревянной. Смешайте полученную кашицу с 250 граммами горячей воды, и продолжайте нагревать на паровой бане еще некоторое время. Не кипятите. Половину порции выпивайте за два часа до завтрака. Настой петрушки очищает тело и уменьшает аппетит.
3. Бодрящий имбирный чай для тонуса
Чайную ложку измельченного корня имбиря залейте стаканом кипящей воды, добавьте тертый зубчик чеснока, чайную ложку натурального меда и лимонный сок. Такой чай лучше пить в первой половине дня, так как он бодрит.
4. Вода с лимонным соком против отечности в теле
Лимонная вода прекрасно устраняет отечности, выводит лишнюю воду из организма. Возьмите сок половины лимона на стакан воды. Выпивайте за 30-40 минут до приема пищи. Такой напиток очень полезно пить по утрам.
5. Настой лекарственных трав против отечности
Избавиться отечности в теле помогут лекарственные травы с мочегонным эффектом (медвежьи ушки, шиповник, полевой хвощ, семена аниса, кукурузные рыльца и др.). Пейте по инструкции перед принятием пищи, или же на ночь, прежде чем отправиться спать.
6. Нежирный кефир для здоровой микрофлоры
Этот кисло-молочный напиток улучшает процессы пищеварения и способствует развитию здоровой микрофлоры. Если употреблять кефир два раза в день на протяжении недели, можно заметно очистить тело не только от лишней жидкости, но и от токсинов. Кефир может стать хорошим вариантом для быстрых перекусов.
7. Кофе с добавлением лимона для дренажа
Если вы любите кофе, заведите себе полезную привычку добавлять в него дольку лимона. Этот цитрусовый фрукт имеет удивительный эффект дренажа из-за наличия эфирных масел, которые помогают избавиться организму от лишней жидкости.
