Огуречная диета на основе употребления огурцов в своем рационе. Этот вкусный зеленый овощ можно использовать для оздоровительных процедур, некоторых домашних косметических процедур и масок для лица благодаря его благотворному воздействию на кожу.
Огурцы. Польза.
Огурцы полезны для вашего организма, потому что они очищают организм, стимулируют обмен веществ и очищают кишечник и желудочно-кишечный тракт. Этот овощ впитывает лишнюю воду, и рекомендуется тем, кто хочет сделать полную детоксикацию организма, особенно если ваш ежедневный рацион содержит тяжелые консервы и соленую пищу. Некоторые люди даже используют огурец для очистки кожи лица или в случае акне.
Эта диета длится 10 дней, и все, что вам нужно сделать, это добавить определенные продукты в свой ежедневный рацион. С помощью этой диеты вы можете потерять до 7 кг. Поскольку диета основана на огурцах вы можете съедать один всякий раз, когда вы чувствуете голод.
План диеты в течение дня:
1.Завтрак:
2 яйца, сваренных вкрутую
Салат из огурцов
2. Полдник:
5 слив или 1 большое яблоко или 1 персик (200гр)
3.Обед:
1 шт поджаренного пшеничного хлеба с салатом из огурцов
Ингредиенты для салата из огурцов: 400 гр огурцов, 200 мл кислого молока или кефира на ваш выбор, соль и свежий лук
Приготовление: Очистите и нарежьте огурец на мелкие кусочки. Добавьте соль и хорошо перемешайте, пока соль полностью не растворится. Добавьте кислое молоко или йогурт и смешайте. Добавьте лук и подавайте.
4.Перекус:
Огуречный шейк
Ингредиенты: 1 огурец, 1 яблоко и шпинат
Приготовление: Поместите все ингредиенты в блендер и добавьте свежий имбирь — хорошо перемешайте. Выпивайте, пока шейк свежий, потому что, если вы оставите его на потом он потеряет все свои целебные свойства.
Огурцы содержат витамины и минералы, богатые клетчаткой, магнием, железом, кальцием и витаминами С, Е и В, поэтому этот шейк идеально подходит для вас и вашего организма.
5.Ужин:
Фрукты на ваш выбор (300 гр).
