Этот план диеты основан на яйцах и курице, и не каждый может съесть количество этих продуктов. Но эта диета эффективна и поможет вам сбросить вес забавным способом. Вам просто нужно следовать правилам и плану диеты, и результаты придут.
Понедельник
Завтрак: 2 апельсина, 2 вареных яйца, 1 стакан кислого молока.
Обед: 200 г приготовленной курицы, 1 стакан кислого молока.
Ужин: 1 апельсин, 1 вареное яйцо, приготовленная курица 150 гр.
Вторник
Завтрак: 2 вареных яйца, 1 стакан лимонного фреша.
Обед: 1 грейпфрут, запеченная рыба 150 гр, 1 стакан минеральной воды.
Ужин: 2 вареных яйца, 1 грейпфрут, 1 стакан молока.
Среда
Завтрак: 1 стакан минеральной воды со столовой ложкой лимонного сока, 2 вареных яйца.
Обед: отварная говядина 200 г, 1 грейпфрут.
Ужин: 3 вареных яйца, 1 стакан минеральной воды.
Четверг
Завтрак: омлет и 3 смешанных овоща.
Обед: салат, приготовленная курица 150 гр.
Ужин: 2 апельсина, 1 вареное яйцо, 1 стакан минеральной воды.
Пятница
Завтрак: 2 вареных моркови, 2 яйца, 1 столовая ложка сметаны.
Обед: 2 свежих моркови, 1 стакан апельсинового сока.
Ужин: 100 г рыбы с лимонным соком, 1 вареное яйцо, 1 стакан минеральной воды.
Суббота
Завтрак: 150 г йогурта, 1 стакан смешанного цитрусового сока.
Обед: 2 вареных яйца, 2 коктейля.
Ужин: только минеральная вода.
Воскресенье
Завтрак: грейпфрут, 2 вареных яйца.
Обед: 200 г вареной говядины , 1 апельсин.
Ужин: только минеральная вода.
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…