Фантастически влияет на все наше тело, и заставляет каждый день чувствовать себя более красивыми. Почему? Эти 7 причин, которые убедят вас заняться йогой.
1. Анти-стресс
И это также влияет на внешний вид вашего тела! Йога является одной из лучших форм деятельности, что снижает уровень кортизола, а также феноменально подчеркивает ваше тело. Более того, также влияет на снижение аппетита (чаще всего, причины стресса).
2. Вы будете сжигать калории и жир тела
3. Исключите вредные привычки жизни
Потому что йога это не только форма физической активности, но и умственная! Контролируя свое тело, вы научитесь также контролировать свой ум и ежедневную тягу! Вам будет гораздо легче поддерживать здоровую, сбалансированную диету.
4. Более эффективное пищеварение и обмен веществ
Конечно, вы не знали об этом, но йога также работает волшебно на нервную систему, вызывая увеличение обмена веществ и, таким образом, намного быстрее сжигая калории!
5. Не подвергайте себя йо-йо
Знаете ли вы, что 95% людей, которым удалось похудеть, возвращается в свое прежнее значение в течение следующих 5 лет? Йога это не диета. Это образ жизни, который научит вас работать таким образом, что вы потеряете вес в кратчайшие сроки!
6. Растянуть весь организм
Широко известно, что нет ничего, что будет растягивать ваше тело, как йога. Шпагат? Star? Касание носом колен? Начните занятия йогой и это все станет обычным явлением для вас!
7. Йоги не устают от однообразия
Если вам не нравится однообразие и постоянно повторяющаяся система для занятий фитнесом — йога рулит! Здесь вы не будете скучать, наоборот — каждая тренировка — изучение новых упражнений, в то время как вы начинаете превосходить существующие возможности вашего тела!
