7 признаков синдрома дырявого кишечника (и как это исправить)

Синдром дырявого кишечника является распространенным заболеванием, связанным с различными проблемами со здоровьем и хроническими заболеваниями. Некоторые из самых общих факторов, которые могут способствовать к этому состоянию включают хроническое усилие, бактериальную разницу, избыток токсинов, и плохие выборы питания.

Чтобы дать вам лучшее понимание того, может ли у вас протекать кишечник, проверьте следующие признаки:

Воспалительное заболевание кишечника
Воспалительное заболевание кишечника – хроническое состояние, которое влияет на подкладку пищеварительного тракта. Существует 2 вида этого заболевания: Болезнь Крона и язвенный колит. Согласно недавнему исследованию, повышенная протекаемость кишечника обычно локализуется у людей, страдающих этими двумя состояниями.

Аутоиммунное заболевание
Зонулин – это белок, который действует в качестве физиологического модулятора соединений в организме. Когда его путь дерегулирован, то это может быть результатом воспаления кишечника. Считается, что употребление глютена может вызвать эту реакцию организма. Если вы заметили какие-либо негативные последствия после употребления клейковины, вы можете иметь непереносимость или чувствительность к нему.

Пищевая чувствительность
Дырявая кишка может быть причиной дискомфорта для тех, кто имеет дело с пищевой чувствительностью. Токсины, которые попадают в систему, вызывают перегрузку иммунной системы, что делает организм более склонным к антигенам в некоторых продуктах, таких как молочные продукты или глютен.

Нарушение всасывания
Даже если вы потребляете много фруктов и овощей, вы не можете поглощать все питательные вещества, необходимые системе. Питательные дефициты могут поощрять протекание влаги из кишечника. Определенно дефицит магния, витамина B12, и энзимы необходимо устранить для того, чтобы усвоить еду.

Заболевания щитовидной железы
Болезнь Хасимото является одним из аутоиммунных заболеваний, которые могут непосредственно повлиять на синдром утечки кишечника. Это может привести к таким симптомам, как увеличение веса, усталость, депрессия, нарушение обмена веществ и гипотиреоз.

Проблемы с настроением
Согласно исследованию, опубликованному в журнале Neuro Endocrinology, дырявый кишечник связан с различными нейрокогнитивными расстройствами, такими как депрессия.

Воспалительные состояния кожи
Повышенная протекаемость кишечника может привести к кожным заболеваниям, таким как псориаз и акне. Медицинские работники часто дают лекарства пациентам, которые испытывают эти состояния.

Шаги для того, чтобы излечить дырявый кишечник
Ключ к исцелению дырявого кишечника лежит в удалении триггеров. Изменение диеты, а именно исключения продуктов, которые вызывают негерметичность кишки ( сахар, ГМО продукты, а также обычные мясные продукты) является лучшим способом, чтобы способствовать заживлению.

Вы должны удалить проблемные продукты из своего рациона и заменить их целебными альтернативами, такими как:
ферментированные продукты
кокосовые продукты
проросшие семена.

Пробиотики помогают пополнить полезные бактерии в то время, как устраняют плохие бактерии.

Источник
Перевод и адаптация — Фитхакер