Много людей думают о слизи или мокроте только когда они болеют. Слизь – это липкое вещество, которое делает ваш нос заложенным. Таким образом, мокрота очень похожа на слизь, но вместо этого она вырабатывается из ваших легких. Слизь отличается, так как она в основном находится в носу, и это может вызвать некоторые неприятные состояния, такие как гайморит, или заставить вас проснуться с опухшими глазами и лицом. Вас не может удивить то, что есть некоторые продукты, которые вызывают слизь. Потребление этих продуктов, особенно когда вы уже болеете, может заставить вас чувствовать себя хуже.
Вот 7 продуктов, которые вызывают слизь в вашем теле
«Слизь – причина всех болезней. Устраните слизь, и вы устраните болезнь».- Доктор Себи
1. Молоко и молочные продукты
Сыр, молоко, йогурт и все другие молочные продукты содержат казеин – молекулы, которые увеличивают секрецию слизи. Поэтому употребление большого количества молочных продуктов означает, что в горле и пазухах будет больше слизи. Лактоза вообще, очень плоха для продукции слизи. Попробуйте заменить молоко в кофе или капучино молочной альтернативой, такой как миндальное молоко.
2. Сахар
Как бы сильно вы не любили сладкие угощения, вам нужно знать о том, что сахар является одним из тех продуктов, которые вызывают слизь в вашем теле. Даже сахар в вашем кофе или чае может заставить ваше тело производить больше слизи. Попробуйте заменить сахар на все, что вы можете найти: мед и нектар агавы всегда две хорошие альтернативы.
3. Мясо и масло
Это не означает, что вам нужно стать вегетарианцем; однако, если у вас грипп, то хорошей идеей будет избежать любого вида мяса или рыбы, потому что они сделают ваши выделения слизи еще хуже. В долгосрочной перспективе старайтесь ограничивать свои мясные блюда несколькими порциями в неделю, а не есть мясо каждый день.
4. Соя
Если вы ищете альтернативу молочным или мясным продуктам, старайтесь избегать продуктов на основе сои, таких как соевое молоко, тофу и темпе. Они прекрасны в умеренных количествах — как и почти все в этом списке, – но когда вы больны, соевые продукты могут заставить вас чувствовать себя хуже, поэтому постарайтесь избегать их
5. Орехи и зерна
Хлеб, макароны, тесто для пиццы и все другие продукты, связанные с углеводами, очень богаты зернами, которые могут ухудшить производство слизи, пока вы больны. Кроме того, старайтесь держаться подальше от большинства бобовых, когда вы больны, потому что они только заставят вас дыщать труднее. Попробуйте заменить их свежеприготовленными овощами.
6. Алкоголь
Независимо от того, является ли это пивом, виски, водкой или любым другим типом алкоголя, употребление спиртного не рекомендуется, пока вы больны, потому что он имеет тенденцию обезвоживать вас, а обезвоживание означает, что в вашем теле образуется более густая слизь. Важно пить много воды.
7. Картофель
Фрукты и овощи являются частью каждого здорового питания, но это не означает, что нет овощей, которые могут вызвать увеличение производства слизи в вашем теле. Картофель и картофелеподобные растения, такие как бананы – полны углеводами, что не очень хорошо, если вы пытаетесь бороться со слизью, так как они являются продуктами, которые вызывают слизь в вашем теле! Старайтесь избегать картофеля, пока вы больны и употреблять их разумно, когда здоровы.
Источник
Перевод и адаптация — Фитхакер
Фото — dpchas.com.ua
