7 простых способов, с помощью которых вы сможете очистить свои артерии!

Научно доказано, что причиной смерти является атеросклероз.

К счастью, есть способ предотвратить и в некоторых случаях даже обратить вспять это сложное состояние, на которое влияют различные факторы, включая аутоиммунитет, инфекцию и диетическую несовместимость.

Мы представим вам продукты, которые значительно полезны и могут помочь вам предотвратить атеросклероз:

В-витамины

Интересен тот факт, что усиление вашего приема B-комплекса может помочь вам предотвратить появление сердечных заболеваний.

Журнал «Атеросклероз» опубликовал исследование в 2005 году, в котором доказано, что прием 2,5 мг фолиевой кислоты, 25 мг витамина В6 и 0,5 мг витамина В12 в течение 1 года может снизить толщину артерий. На самом деле даже одни ниацин и фолиевая кислота могут оказывать одинаковые эффекты. Рекомендуется принимать B-витамины из природных источников, таких как цельный пищевой экстракт или пробиотические добавки. Обязательно избегайте синтетических или полусинтетических версий.

Чеснок

Чеснок может обеспечить много преимуществ для здоровья, включая снижение уровня холестерина и регрессивное наращивание бляшек в артериях. Широко признается его способность действовать как профилактический агент и лечить атеросклероз и другие сердечно-сосудистые заболевания.

Гранат.

У граната есть способность регрессировать нарастание бляшек в артериях. Его можно использовать как эффективную гормональную терапию, которая отменяет симптомы, связанные с проблемами с яичниками.

Ферментированная капуста.

Кимчи — традиционный корейский гарнир из ферментированной капусты и острого перца, обладает антиатеросклеротическими свойствами. Более конкретно, было обнаружено, что он ослабляет атеросклеротический процесс у животных. Кроме того, кимчи может выводить токсины, которые могут нанести дополнительный ущерб.

L-аргинин.

L-аргинин представляет собой аминокислоту, которая обладает способностью предотвращать утолщение артерий. Согласно более чем 30 исследованиям, проведенным по добавлению аргинина, эта аминокислота может обеспечить 150 преимуществ для здоровья, включая устранение основной дисфункции, связанной с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Куркума

Куркумин, активное соединение в куркуме, обладает мощными кардиозащитными свойствами, о чем свидетельствуют многочисленные исследования. Согласно одному из исследований, куркума может предотвратить повреждение артерий, связанных с блокировкой.

Кунжутное семя.

Семена кунжута обладают мощными кардиозащитными и обезболивающими свойствами. Оно может предотвратить прогрессирование атеросклероза и образование атеросклероза.

Несмотря на то, что риск атеросклероза в основном зависит от семейной истории, ваш ежедневный рацион играет важную роль. Наряду со здоровой пищей, над которой вам нужно включить в свой рацион, очень важно быть физически активным, бросить курить и контролировать свой вес.