Просмотров: 1580

7 вариантов здорового ужина: питайтесь правильно!

Будьте красивы!

1.Омлет из яиц и молока, с добавлением нескольких свежих помидор или горсти любых замороженных овощей.

2. Куриное филе, приготовленное на гриле, предварительно замоченное в лимонном соке со специями, с овощным салатом.

3.Каша «Геркулес» с добавлением ягод, сваренная на молоке.

4. Крольчатина, запеченная в фольге с салатом из помидоров.

5. Рис с креветками и овощами.

6. Cуп на курином или рыбном бульоне, заправленный картофелем и другими овощами, либо крупой по вкусу. Не соединяйте в легком супе, предназначенном для ужина, картофель, мясо и крупы.

7.Треска, приготовленная на пару, с гарниром из гавайской смеси из риса и овощей.