7 вещей, которые могут привести к седине до 30 лет

В возрасте от 30 до 50 лет волосы людей постепенно становятся седыми. Хотя это может быть неприятным процессом для многих, это на самом деле совершенно естественно

Меланин — это пигмент, ответственный за цвет волос. Со временем в волосяном фолликуле образуется меньше меланина, что означает, что ваши волосы становятся все более седыми. Но что, если вы обнаружите седину всего в двадцать лет?

Следующие факторы могут быть причиной того, что ваши волосы становятся седыми раньше, чем должно быть …

1. Болезни
Седые волосы могут быть признаком того, что у вас проблемы с эндокринной или щитовидной железами. Аутоиммунные болезни, рак или острые инфекции с лихорадкой также могут нанести ущерб вашим волосковым клеткам.

2. Отсутствие витамина B12
Седые волосы в молодом возрасте могут также указывать на то, что вы не получаете достаточного количества витамина B12 в своем рационе. Витамин В12 содержится только в продуктах животного происхождения, таких как мясо, рыба, яйца и молоко. Вот почему веганы должны попытаться найти другой источник витамина B12, например, через добавки. Когда больше не будет дефицита, ваши волосы должны снова расти в своем первоначальном цвете.

3. Потребление никотина
Курение не только повредит вашему здоровью и коже — это также может привести к тому, что ваши волосы станут седыми в двадцать лет. Это подтверждается несколькими клиническими исследованиями, которые показывают, что курение наносит ущерб волосяному фолликулу.

4. Напряжение и стресс
Исследование, проведенное Нью-Йоркским университетом в 2013 году, показало, что экстремальный стресс может привести к утомлению стволовых клеток в волосяных фолликулах, что приводит к седине в молодом возрасте. Вот почему вам нужно проявлять активный подход к решению проблем, вызывающих стресс. Возможно, стоит попробовать такие меры, как расслабление мышц, чтобы помочь вам преодолеть стресс.

5. Лекарственные препараты
Некоторые виды препаратов, используемых для лечения малярии или аутоиммунных заболеваний, содержат гидроксихлорохин. Побочным эффектом этого химического вещества является седина. Как только вы прекратите использовать лекарство, ваш натуральный цвет волос должен вернуться.

6. Генетика
Если ваши родители или бабушки и дедушки были «благословлены» седыми волосами в молодом возрасте, вполне вероятно, что вы испытаете подобную судьбу. К сожалению, вы мало что можете сделать со своими генами, но стресс может привести к тому, что седина появится еще раньше.

7. Плохой рацион
Было много обсуждений относительно того, как определенные продукты могут вызывать седину на более ранней стадии. Некоторые исследования показали, что сахар ингибирует функцию витамина Е, что является ключом к здоровому росту волос. Кроме того, также подозревают, что сахар предотвращает поглощение организмом белков, витаминов и минералов — все важные компоненты для здоровых и сильных волос. Исследования показали, что избыточные уровни мочевой кислоты также могут привести к седине. Кроме того, известно, что искусственные красители и подсластители приводят к седеющим волосам

healthhacks.me
Перевод и адаптация — Фитхакер