7000 исследований подтверждают, что куркума может изменить вашу жизнь: Вот 7 удивительных способов ее применения!

Куркума является одной из самых популярных специй, но правда в том, что этот чудесный ингредиент использовался в течение сотен лет благодаря своим замечательным целебными свойствам.

Даже 7000 научных исследований, проведенных по всему миру подтвердили, что куркума обладает эффективна для лечения и профилактики множества состояний здоровья и болезней.

Мы живем в мире полном токсинов, которые наносят вред нашему здоровью. Только в прошлом году, 42, 000 новых токсичных компонентов были введены в окружающую среду. Эти токсины присутствуют в воздухе, воде, продуктах питания, бытовых товарах, косметике, чистящих средствах и тому подобное.

Многие из них оказывают вредное воздействие на здоровье человека, разрушают эндокринную систему, которая высвобождает гормоны непосредственно в кровь. Кроме того, многие из этих токсинов вредят сердцу, печени и почкам.

К сожалению, мы не можем полностью избежать их влияния. Таким образом, мы должны попытаться сохранить наше здоровье и использовать различные природные средства, которые могут помочь предотвратить вредное воздействие химических веществ, а также укрепить наше здоровье.

Здоровый образ жизни и сбалансированное, здоровое питание, может оказать огромную помощь в сохранении здоровья. Куркума является одной из наиболее полезных специй, которую следовало бы добавить в свой рацион.

Считается, что эта специя действует как:

• бактерицид
• противоопухолевое средство
• профилактика рака
• противоязвенный эффект
• гербицид
• спазмолитик
• антисептик
• антибактериальный эффект
• фунгицид
• противоаллергический эффект
• противовирусный эффект
• противовоспалительное средство и др.

Регулярное употребление куркумы каждый день обеспечивает многочисленные преимущества для здоровья.

Мы предлагаем 7 простых способов использования куркумы:

Куркума и кефир.

Это вкусный рецепт, который очень легко приготовить. Просто добавьте чайную ложку куркумы в чашку кефира и ваш напиток готов!

Сок куркумы.

Ингредиенты

• ½ корня куркумы или 1 чайная ложка порошка куркумы
• морская соль
• ½ лимона

Способ приготовления:

Выжмите сок лимона, и смешайте его с куркумой и щепоткой морской соли. Кроме того, вы можете смешать эти ингредиенты в блендере.

Суп из куркумы.

Ингредиенты:

• 1 корень куркумы (нарезанный)
• 4 чашки вегетарианский бульона

Способ приготовления:

Прокипятите бульон вместе с куркумой в течение 15 минут. Затем, добавьте немного черного перца.

Чай из куркумы.

Измельчите немного куркумы и добавьте в чай. Так же, вы можете приготовить чай следующим образом:

Ингредиенты:

• ½ чайной ложки свежего тертого корня куркумы
• щепотка черного перца
• мед по вкусу
• 1 стакан горячей воды

Способ приготовления:

Вскипятите воду, добавьте куркуму, и пусть кипит на медленном огне в течение 5 минут. Затем снимите и процедите. Добавьте остальные ингредиенты и наслаждайтесь чаем.

Золотое молоко.

Вы можете быстро приготовить этот напиток, добавив чайную ложку порошка куркумы в стакан теплого кокосового молока. Тем не менее, следующий рецепт будет гораздо более вкусным:

Ингредиенты:

• 1 чайная ложка порошка куркумы
• 2 чайные ложки меда
• ¼ чайной ложки тертого имбиря
• 1 чашка кокосового или миндального молока
• ¼ чайной ложки ванили
• щепотка корицы
• щепотка гвоздики
• ¼ чашки воды
• щепотка кардамона

Способ приготовления:

В кастрюлю, добавьте все ингредиенты и закипятите их в течение минуты.

Яичница с куркумой.

Утром, когда готовите свой завтрак, добавьте немного куркумы. Вот и все!

Смузи из куркумы.

Вы можете просто добавить куркуму в свой любимый коктейль и пользоваться ее преимуществами, или можете попробовать наш вариант:

Ингредиенты:

• 1 чайная ложка порошка куркумы / свежей куркумы
• 2 столовые ложки кокосовой стружки
• 1 чайная ложка корня мака
• ½ кокосового или миндального молока
• щепотка черного перца
• 1.5 чашки замороженного ананаса или манго

Способ приготовления:

Добавьте ингредиенты в блендер и смешайте их. Ваш смузи готов!